Obraz ciała, część 2. | Otulenie
logo
headerBackgroundSlim

Obraz ciała, część 2.

Projekt-bez-nazwy-14

Autorką tekstu jest Agata Ukleja, psycholog.

W poprzednim wpisie tłumaczyliśmy co składa się na to jak postrzegamy własne ciało. 

Kluczowe były tu aspekty: poznawczy, emocjonalny i behawioralny. Pozostają one ze sobą w ścisłej zależności, tak samo, jak zależne od siebie są myśli, emocje i zachowania. 

Wyobraźmy sobie sytuację. 

Taki opis dnia nie jest niczym obcym dla osób, które mają zniekształcony obraz własnego ciała. Wydawać się to może abstrakcyjne, że spojrzenie w lustro skutkuje, aż taką fiksacją, niestety, jest to dużo częstsze, niż byśmy sobie wyobrażali.

Na opisane „koło” złożyły się myśli, przekonania, emocje oraz zachowania, będące ich konsekwencją. Takie pętle można jednak przerwać – najczęściej zaczynając od wychwytywania swoich myśli nt. danej sytuacji i świadome zwracanie uwagi na to, jakie pod ich wpływem pojawiają się emocje i zachowania. Od zauważenia możemy zacząć zmianę – nie tylko w kwestii postrzegania swojego ciała. 

© 2020 otulenie.pl . All Rights Reserved.

Realizacja: Magia usług