„BEZPIECZNIE REDUKUJ STRES”

Warsztat dla Rodziców i Opiekunów, których bliscy chorują na zaburzenia odżywiania

TRE, psychoedukacja zwieńczone półgodzinnym podsumowaniem 1:1 dla każdego uczestnika (rodziny)

Prowadząca: Renata Oczkowska - certyfikowany coach EMCC, trener, Wiceprezes Polskiego Stowarzyszenia TRE

Gdy choruje ktoś bliski – zwłaszcza dziecko – cała rodzina przeżywa ogromne obciążenie. Rodzice i opiekunowie dają z siebie wszystko, często ignorując własne potrzeby. Troska, napięcie, strach, bezsilność... To codzienność, która prowadzi do wyczerpania emocjonalnego i fizycznego. Dlatego Ośrodek Leczenia Zaburzeń Odżywiania "OTULENIE" zaprasza na praktyczny, wspierający warsztat dla osób, które czują, że jest ich za dużo, a sił coraz mniej.

To warsztat, który pomoże Ci wrócić do siebie – zregenerować ciało, wyciszyć umysł i odzyskać emocjonalną równowagę.
To pogłębione warsztaty łączące pracę z ciałem i psychoedukację. Pomagamy zrozumieć, że zaburzenia odżywiania to nie tylko indywidualny problem, lecz sygnał trudności w całym systemie rodzinnym. Uczymy kojącej komunikacji, która buduje relacje i wspiera proces zdrowienia. Zaproponujemy również uważne sposoby spędzania wspólnego czasu oraz indywidualne spotkania 1:1 na zakończenie.

DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?

Dla rodziców i opiekunów dzieci zmagających się z zaburzeniami odżywiania oraz wszystkich, którzy

  • żyją w permanentnym stresie,
  • chcą zadbać o siebie, aby móc skuteczniej wspierać innych,
  • szukają prostych i skutecznych narzędzi na codzienność.
CO CIĘ CZEKA NA WARSZTACIE?
  • Praktyczne techniki relaksacyjne – łatwe do zastosowania w domu, pracy czy w samochodzie
  • TRE®, mindfulness, ćwiczenia oddechowe, terapeutyczny ruch – bezpieczne i przynoszące ulgę od razu
  • Świadoma praca z ciałem – by poczuć, gdzie i jak trzymasz napięcie, i jak je rozluźnić.
  • Psychoedukacja – poznasz mechanizmy stresu, samoregulacji i działania układu nerwowego.
  • RTZ – Racjonalna Terapia Zachowań – transformacja przekonań, które Cię osłabiają, na te, które Cię wspierają.
  • Materiały do pracy własnej – by pogłębiać proces w swoim tempie i wzmacniać efekty.
To aż 3 godziny intensywnej praktyki + 30 minut sesji Q&A z prowadzącą – dla tych, którzy chcą dopytać, dowiedzieć się więcej lub podzielić się swoim doświadczeniem.
DLACZEGO WARTO?
  • Odzyskasz kontakt z ciałem i nauczysz się skutecznie wyciszać głowę
  • Zwiększysz swoją odporność psychiczną i fizyczną
  • Poprawisz jakość relacji w rodzinie – bo spokojny rodzic to wspierający rodzic
  • Nauczysz się działać z poziomu spokoju, a nie napięcia
  • Poznasz techniki samoregulacji, która jest podstawą zdrowia fizycznego i psychicznego, które możesz stosować sam w codziennym życiu.

Badania pokazują, że techniki świadomego ruchu oraz oddechu (np. TRE®) nie tylko łagodzą stres i poprawiają nastrój, ale również zwiększają poziom endorfin – hormonów szczęścia – oraz wzmacniają układ nerwowy odpowiedzialny za regenerację i spokój.

Szczegóły

Termin: 7.06 (sobota)
Godzina: 13:00–16:00
Miejsce: Ośrodek Leczenia Zaburzeń Odżywiania „OTULENIE”
Cena: 390 zł , 450 w przypadku całej rodziny, min. ilość:  9 osób.

Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

POZNAJ PROWADZĄCĄ: RENATA OCZKOWSKA

Certyfikowany coach EMCC i trener świadomej pracy z ciałem, specjalistka w zakresie pracy ze stresem i emocjami. Od ponad 8 lat wspiera kobiety i rodziny w odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi. Wiceprezes Polskiego Stowarzyszenia TRE, certyfikowany Provider TRE®, Coach EMCC, Praktyk Racjonalnej Terapii Zachowań, Absolwent rocznego Kursu technik terapii tańcem i ruchem IBA; Trener Umiejętności Społecznych dzieci i młodzieży TUS, Terapeutka rodziny w trakcie szkolenia. Studia podyplomowe SGH: Kompetencje psychologiczne i negocjacyjne.

Z Otuleniem współpracuje od 2021 roku.

Renata pracuje holistycznie, łącząc wiedzę z zakresu psychologii, ruchu, terapii tańcem, technik oddechowych i pracy z podświadomością. Jej misją jest pomaganie innym, by odzyskali kontakt ze sobą i poczuli więcej radości – z życia i z siebie.

CO MÓWI RENATA?
„Wierzę, że aby móc skutecznie wspierać innych – trzeba najpierw zadbać o siebie, ale holistycznie. Dlatego pokażę Ci, jak w prosty sposób odzyskać kontakt z ciałem, uspokoić umysł i odnaleźć wewnętrzną równowagę, nawet jeśli czujesz się teraz na skraju wyczerpania.”

DOŁĄCZ DO NAS!

Rodzicu pamiętaj o zasadzie maski tlenowej w samolocie - czyli najpierw dostaje wsparcie rodzic/opiekun, by miał zasoby wspierać dziecko. Zadbaj o siebie – nie z egoizmu, ale z miłości. Z miłości do dziecka, do życia, do spokoju, który chcesz znów poczuć.

Rezerwacja miejsca:
warsztaty@otulenie.pl
telefon: +48 505 820 767