Warsztaty

Zbliżające się płatne warsztaty stacjonarne/online wrzesień – grudzień 2024. Rezerwacja miejsca: + 48 505 820 767

Warsztat dla rodziców. Jak wspierać dziecko z zaburzeniami odżywiania i co każdy rodzic musi wiedzieć (online)

Prowadzący:  Paulina Szymczak

Godzina: 18.00-20.00

Grupa docelowa: rodzice dzieci i nastolatków z zaburzeniami odżywiania

Cena: 350zł/warsztat

Termin: 22.09.24

O warsztacie

Edukacja psychologiczna rodziców/bliskich dzieci z zaburzeniami odżywiania jest kluczowa dla zrozumienia, identyfikacji i lecenia ZO oraz dla wsparcia rodziców w procesie opieki nad swoimi dziećmi.

Plan warsztatu

*Podstawowe informacje o zaburzeniach odżywiania

*Zaburzenia odżywiania z perspektywy osoby chorej

*Skuteczna komunikacja i skuteczne wsparcie

*Zachowanie przy posiłkach

*Dbanie o siebie i całą rodzinę

*Dyskusja

Warsztat budowania pewności siebie dla nastolatków    „Otul się swoją wartością” ( stacjonarnie)

Czy Twój nastolatek zmaga się z niskim poczuciem własnej wartości? Czuje się niepewnie wśród rówieśników, unika wyzwań i ma trudności z wiarą we własne możliwości? Nie jesteście sami! Zapraszamy do naszej wyjątkowej grupy, stworzonej specjalnie dla młodzieży. Tutaj każdy może:

*pracować nad budowanie pewności siebie,

*odkrywać swoje mocne strony i talenty,

*uczyć się, jak radzić sobie z lękiem i stresem

*zawiązywać przyjaźnie i i dzielić się doświadczeniem z rówieśnikami

Więcej informacji o grupie: https://fb.me/e/4a4cTnJvB

Prowadzący: Klaudia Andrzejczak – Sobkowicz

Godzina: 18.00- 20.00

Ilość spotkań: 6

Cena: 900zł (6 spotkań)

Rozpoczęcie: 7.10.24r.  (max. 10 osób) ( Adres: ul. Lusińska 31, Targówek, niedaleko metro Trocka)

Grupa docelowa: nastolatki 13-17 lat

Jak wyjść z błędnego koła. Grupa warsztatowa dla osób z kompulsywnym jedzeniem/bulimią ( stacjonarnie)

Prowadzący: Katarzyna Pryzmont

Godzina: 18.00 – 20.00

Ilość spotkań: 6

Cena: 900zł (6 spotkań)

Rozpoczęcie: 4.10.24r.

Grupa docelowa: osoby z diagnozą lub  bez diagnozy bulimii, kompulsywnego jedzenia, mające problem z utrzymaniem bezpiecznej masy ciała

O warsztacie

Warsztaty są  dla Ciebie, jeśli tylko chcesz zmienić nawyki żywieniowe i nauczyć się jeść intuicyjnie, w zgodzie ze sobą, bez drastycznych diet, a w konsekwencji odzyskać zdrową sylwetkę i bezpieczne zachowania.

Podstawą programu jest praca na mapie Twoich nawyków, zdobywanie wiedzy z psychodietetyki, motywacja, a przede wszystkim bycie z Tobą  i naszą grupą przez całe 6 tygodni.

Program jest elastyczny i, a główne jego założenia, które pomogą Ci w zmianie stylu życia to:

*Twoja historia: TuTam

*Mapa nawyków i klucz do zmiany: BSP

*Myśli ułatwiające zmianę: SIŁA ŚRODKA

*Uważność na talerz i okolice: STOPKLATKA

*Narzędzia motywujące i odwracające uwagę: KARTY

*Planowanie jutra: WSZECHŚWIAT

Po każdym spotkaniu otrzymasz zadanie do  domu, których wykonanie jest niezbędne, abyś mogła/mógł w pełni wykorzystać program.

„Uważność i Mindful Eating”  (online)

Prowadzący: Paulina Szymczak

Godzina: 18.00 – 20.00

Cena: 350zł/warsztat

Termin: 20.10.24r.

Grupa docelowa: osoby chorujące na zaburzenia odżywiania i członkowie rodziny

Plan warsztatu

*Stres jest Twoim wrogiem – wpływ stresu na organizm

*Sposoby radzenia sobie ze stresem

*Wprowadzenie do Mindful Eating

*Praktyczne ćwiczenia uważności podczas jedzenia

*Techniki relaksacyjne

*Dzielenie się swoimi doświadczeniami

*Prowadzenie otwartej dyskusji  i udzielania wsparcia

„Guidebook anoreksja – Warsztat dla rodziców  (online)

Prowadzący: Paulina Szymczak

Godzina: 18.00 – 20.00

Cena: 350zł/warsztat

Termin: 17.11.24r.

Grupa docelowa: rodzice dzieci chorujących na zaburzenia odżywiania

Plan warsztatu

*Edukacja na temat zaburzeń odżywiania

*Omówienie faktorów wpływających na rozwój choroby

*Poczucie winy rodzica

*Powikłania; objawy, które powinny budzić niepokój

*Jak skutecznie komunikować się z dzieckiem

*Schematy, przekonania, w których żyje dziecko

*Omówienie grup produktów/zamienników kiedy pojawia się lęk podczas jedzenia

*Metody leczenia

*Motywacja do leczenia

Świąteczna Harmonia: przeżywanie, a nie przeżuwanie (online)

Prowadzący: Paulina Szymczak

Godzina: 18.00 – 20.00

Forma: online

Cena: 350zł/warsztat

Termin: 15.12.24r.

Grupa docelowa: osoby chorujące na zaburzenia odżywiania i członkowie rodziny

Plan warsztatu

*Święta to więcej niż posiłek – planowanie

*Dlaczego święta kojarzą się z jedzeniem

*Emocje i wyrażanie potrzeb

*Świąteczny mindful

*Rozmowy  o jedzeniu

*Praktyczne wskazówki na okres świąt

W najbliższym czasie dostępne będą kolejne warsztaty i szkolenia. Jeżeli żaden termin Państwu nie odpowiada, możemy przeprowadzić warsztat/szkolenie indywidualne.

Więcej informacji: 505 820 767, recepcja@otulenie.pl