Karolina Grześkiewicz

Instruktor jogi, pilatesu | Ćwiczenia oddechowe | Mindfulness

Posiada 15 letnie doświadczenie prowadzenia grupowych zajęć ruchowych z ludźmi w nurcie mindfulness w różnych grupach wiekowych (Trening funkcjonalny, Yoga Yin/Vinyasa, Ćwiczenia oddechowe, Mindfull Flow Move, Pilates). Od 6 lat prowadzi zajęcia wg autorskiego programu świadomej pracy z ciałem, ruchem i oddechem Holistic bodywork („ruchowy mindfulness”). Zajęcia te są okazją do budowania głębszego kontaktu z ciałem, ruch jest inicjowany przez oddech. Wykorzystując uważność na naturalny oddech w integracji z ruchem próbuje stworzyć warunki sprzyjające pojawieniu się stanu „przepływu” (z ang.flow).
Praca z ciałem w ujęciu holistycznym to pasja podejścia do człowieka jako wielowymiarowej całości, kontakt ciała z ruchem w ujęciu psychosomatycznym: "kiedy ciało jest spokojne, odpręża się układ nerwowy.